Skip to content

Chủ đề gợi ý

Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê
Bạn đã biết điều này chưa?
Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê
Cuộc sống sinh viên
Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê
Thông tin công nghệ
Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê
Phim hay nè!
Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê
Cười chút chơi!
Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê
Sống tốt mỗi ngày
Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê
Chút tâm sự
Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê
Thông tin về y tế, sức khỏe
Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê
Tài liệu học tập
Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê
Thông tin tuyển dụng

Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê

Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người. Thế nhưng, nếu như uống quá nhiều cà phê, bạn sẽ gặp phải những vấn đề về sức khỏe đấy.

1. Cơ thể xuất hiện những vết bầm và bạn cảm thấy lừ đừ người

Nguyên nhân là do cà phê gây ức chế việc hấp thụ sắc. Theo thời gian, điều này sẽ dẫn đến việc thiếu máu do thiếu sắc. Từ đó khiến cơ thể người ngày càng mệt mỏi hơn.

2. Tim đập nhanh liên tục

Đó là tác dụng của Caffein đối với cơ thể chúng ta. Bình thường, điều này không có gì đáng lo. Thế nhưng, nếu bạn bị các bệnh về tim mạch thì sẽ không hay tí nào.

3. Tăng mỡ bụng

 Mặc dù có tác dụng giảm cân, nhưng trên thực tế, theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm, uống năm tách cà phê trở lên mỗi ngày thực sự có thể làm tăng nguy cơ phát triển mỡ bụng dư thừa.

4. Có khả năng bị đột quỵ

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Wageningen ở Hà Lan đã cho biết tiêu thụ hơn 5 tách cà phê mỗi ngày sẽ có nguy cơ tăng huyết áp và dẫn đến đột quỵ.

Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê 1

Bạn có thể quan tâm: “ HÔM NÀO ĐI CÀ PHÊ” được coi là lời rủ rê vô nghĩa nhất thế giới!

5. Cảm thấy lo lắng và căng thẳng

Điều này có liên quan đến việc caffeine làm tăng nhịp tim của bạn bằng cách kích hoạt hormone cortisol và adrenaline. Đo đó dẫn đến phản ứng căng thẳng trong thời gian ngắn

6. Tay chân run rẩy

Cũng liên quan đến caffein trong cà phê. Nếu bạn cảm thấy bị run tay sau khi uống cốc đầu tiên. Tốt nhất bạn không nên làm ly thứ 2.

7. Cảm thấy mệt mỏi

Mặc dù không thể phủ nhận việc cà phê mang đến cho ta rất nhiều năng lượng. Thế nhưng, cà phê cản trở sự hấp thụ vitamin B1, còn được gọi là thiamine, có thể dẫn đến mệt mỏi. Tệ hơn nữa, triệu chứng này thường được kết hợp bởi mất ngủ do cà phê gây ra. Nó khiến bạn rơi vào một chu kỳ dường như không bao giờ kết thúc của những đêm mất ngủ.

8. Có thể mắc các bệnh về tiểu đường

Việc uống cà phê ngoài tiếp thu một lượng caffein ra, cơ thể chúng ta còn tiếp nhận một lượng đường đáng kể. Lượng đường này đi vào máu và tạo ra các kháng thể isullin (cân bằng glucose). Từ đó, có thể khiến bạn mất cân bằng về lượng glucose trong máu và dẫn đến tiểu đường.

9. Rối loạn nhận thức

Do kích thích của caffein sẽ khiến bạn mất nước do đi tiểu quá nhiều. Theo thời gian, tác dụng lợi tiểu của việc uống quá nhiều cà phê có thể nghiêm trọng hơn. Nó có thể gây ra mọi thứ, từ nhầm lẫn nhận thức đến các vấn đề về nhịp tim

10. Dễ nóng nảy

Uống quá nhiều cà phê và bị tác động của caffein sẽ khiến bạn bị thôi thúc và có thể trở nên nóng nảy hơn trong công việc

Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê 2

Xem thêm: Lưỡi của người thử cà phê được bảo hiểm 10 triệu bảng Anh

11. Buồn nôn

Sự kết hợp của tăng huyết áp, mất nước và mức độ axit cao của caffeine có thể tàn phá dạ dày của bạn, khiến bạn cảm thấy buồn nôn cả ngày. Ở một liều lượng cao hơn, nó có thể khiến bạn nôn thật sự đấy.

12. Chuột rút

Việc đau nhức cơ bắp liên quan đến thói quen ăn uống của bạn nhiều hơn là chế độ tập luyện thể dục. Uống quá nhiều cà phê sẽ khiến bạn bị giảm khả năng hấp thụ Magie của đường tiêu hóa. Dẫn đến thiếu hụt Magie. Tất nhiên, kèm theo đó là bị chuột rút đó.

13. Có nguy cơ bị giảm thị lực và mù lòa

Caffeine có thể làm tăng huyết áp của bạn, do đó làm tăng áp lực trong mắt và khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp theo thời gian. Tệ hơn nữa, nếu không được điều trị sớm, điều này thậm chí có thể dẫn đến tổn thương thị lực không thể phục hồi hoặc mù lòa.

14. Loãng xương

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Creighton đã phát hiện ra rằng lượng caffeine bạn uống có liên quan đáng kể đến việc loãng xương ở phụ nữ lớn tuổi. Ở Mỹ, 54 triệu người có mật độ loãng xương cao.

15. Răng bị đổi màu

Các axit trong cà phê sẽ giảm chất khoáng trong răng của bạn. Từ đó khiến bạn bị ăn mòn men răng. Cộng thêm việc ảnh hưởng của màu nâu đậm của cà phê. Đây là một công thức “nhuộm răng” tuyệt vời.

Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê 3

Có thể bạn quan tâm: Tại sao uống cà phê lại đau bụng muốn đi ngoài?

16. Mất ngủ

Cà phê giúp bạn tỉnh táo nhưng không cần thiết phải tỉnh và ban đêm – thời gian để dành cho việc nghỉ ngơi. Thay vào đó, hãy uống cà phê trước 1 giờ để có thể ngủ ngon vì lượng caffein đã chuyển hóa hết trong cơ thể bạn.

17. Đau dạ dày

Hàm lượng axit cao của cà phê có thể gây đau dạ dày và có thể làm tăng nguy cơ xói mòn niêm mạc và loét dạ dày. Thật không may, tiêu thụ quá nhiều cà phê có thể làm nghiêm trọng hơn các vấn đề này. Thậm chí dẫn đến chảy máu trong đường tiêu hóa.

18. Sâu răng

Việc tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể dẫn đến khô miệng kéo dài. Và khi kết hợp với các tác hại của việc làm mòn men răng do cà phê, có thể dẫn đến sâu răng nghiêm trọng theo thời gian.

Theo Bestlifeonline

Ủng hộ tác giả Momo: 08.678.19063 . Vui lòng ghi rõ tên tác giả khi donate!
Trở thành tác giả: Gửi email đăng kí về bientap@sinhvienplus.vn

Chủ đề gợi ý

Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê
Bạn đã biết điều này chưa?
Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê
Cuộc sống sinh viên
Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê
Thông tin công nghệ
Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê
Phim hay nè!
Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê
Cười chút chơi!
Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê
Sống tốt mỗi ngày
Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê
Chút tâm sự
Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê
Thông tin về y tế, sức khỏe
Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê
Tài liệu học tập
Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê
Thông tin tuyển dụng

Tìm kiếm