Skip to content

Chủ đề gợi ý

4 thực phẩm ăn hằng ngày nhưng đặc biệt gây hại cho gan
Bạn đã biết điều này chưa?
4 thực phẩm ăn hằng ngày nhưng đặc biệt gây hại cho gan
Cuộc sống sinh viên
4 thực phẩm ăn hằng ngày nhưng đặc biệt gây hại cho gan
Thông tin công nghệ
4 thực phẩm ăn hằng ngày nhưng đặc biệt gây hại cho gan
Phim hay nè!
4 thực phẩm ăn hằng ngày nhưng đặc biệt gây hại cho gan
Cười chút chơi!
4 thực phẩm ăn hằng ngày nhưng đặc biệt gây hại cho gan
Sống tốt mỗi ngày
4 thực phẩm ăn hằng ngày nhưng đặc biệt gây hại cho gan
Showbiz Việt
4 thực phẩm ăn hằng ngày nhưng đặc biệt gây hại cho gan
Chút tâm sự
4 thực phẩm ăn hằng ngày nhưng đặc biệt gây hại cho gan
Thông tin về y tế, sức khỏe
4 thực phẩm ăn hằng ngày nhưng đặc biệt gây hại cho gan
Tài liệu học tập

4 thực phẩm ăn hằng ngày nhưng đặc biệt gây hại cho gan

4 loại thực phẩm dưới đây rất phổ biến, nhiều người rất ưa thích. Tuy nhiên vì sức khỏe của gan, kiến nghị mọi người ăn càng ít càng tốt.

Gan là cơ quan lớn giữ vai trò quan trọng cho sự sống của chúng ta. Nó được ví như “nhà máy thải độc” lớn nhất của cơ thể.

Các thực phẩm sau khi ăn đều chuyển hóa qua gan. Nếu bạn ăn những loại thực phẩm lành mạnh có thể giúp duy trì sức khỏe của gan. Ngược lại, những thực phẩm không lành mạnh lại là tác nhân gây nên các bệnh gan. 

Thói quen ăn uống nhiều chất béo, ngọt, ít vận động; mắc bệnh đái tháo đường; tình trạng thừa cân, béo phì (nhất là béo bụng); việc sử dụng thuốc dài ngày; người gầy, suy dinh dưỡng… cũng dễ dẫn đến gan nhiễm mỡ và các bệnh lý về gan. 

Dưa chua muối

Bất luận bạn ở vùng miền nào, món dưa chua luôn được mọi người ưa thích. Tuy nhiên, trong dưa chua có lượng lớn nitrite và lượng muối tương đối cao. Thời gian dài ăn dưa muối, sẽ khiến cơ thể hấp thu quá nhiều nitrite và muối, điều này gây gánh nặng cho gan, khiến gan dễ bị bệnh, thậm chí còn gây ung thư gan.

dưa chua muối

Đặc biệt là dưa chua muối còn được thêm một số chất phụ gia, cũng sẽ gây tổn thương cho gan. Do đó, để bảo vệ gan, kiến nghị mọi người nên ăn ít các loại thực phẩm muối chua.

>>> Xem thêm: Nam thần 1999 sở hữu dàn xe cực chất tại Rap Việt

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Chất béo tuy cần thiết để cung cấp năng lượng và duy trì chức năng sinh lý bình thường của cơ thể nhưng nếu ăn quá nhiều chất béo sẽ gây sức ép nặng nề cho gan.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Sau khi ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ vào cơ thể, nó sẽ làm tăng hàm lượng chất béo mà gan phải xử lý, từ đó có thể gây ra các vấn đề về gan, nhất là chứng gan nhiễm mỡ. Nếu ăn quá nhiều chất béo có nguồn gốc động vật thì sẽ có hại hơn bởi khả năng phân giải của gan đối với loại chất béo này kém hơn rất nhiều so với chất béo có nguồn gốc thực vật.  Vậy nên, cần tránh ăn quá nhiều chất béo từ thực phẩm hàng ngày như thịt mỡ, dầu ăn, các món chế biến với lượng dầu lớn.

Thực phẩm bị mốc

Thực phẩm bị mốc như lạc, đậu tương, ngô sản sinh chất aflatoxin độc tính mạnh dễ gây thoái hóa hoặc hoại tử tế bào gan dẫn đến ung thư gan. Thực phẩm nhiều chất béo: Các đồ ăn như thịt mỡ lợn, bò, đồ chiên, nướng, xào chứa nhiều axit béo no khi nạp vào cơ thể gây áp lực cho gan thường xuyên phải hoạt động nhiều, dễ bị tổn thương bởi các chất độc và gốc tự do.

>>> Xem thêm: 6 thực phẩm được mệnh danh là “thuốc bổ” luôn có sẵn trong bếp

Mì ăn liền

Cuộc sống ngày càng gấp gáp khiến rất nhiều người có thói quen thay thế cơm bằng mỳ ăn liền. Mặc dù mì ăn liền rất tiện lợi, nhưng trong mỳ ăn liền chứa rất nhiều chất phụ gia như chất chống oxy hóa, hương liệu tổng hợp, chất bảo quản….

mì ăn liền

Những chất hóa học này rất khó phân hủy, sau khi đi vào cơ thể đều thông qua gan để tiến hành chuyển hóa và bài tiết, do đó sẽ gây tổn thương cho gan và thận. Các chất độc tích tụ quá nhiều trong cơ thể và gây hàng loạt các bệnh nguy hiểm, trong đó có bệnh về gan và thận.

Ảnh: Tổng hợp

Nếu bạn đang cần tìm câu trả lời cho Hôm Nay Ăn Gì thì hãy tham gia group Sinh Viên Ăn Gì để tìm ra những món ngon thú vị dành cho Sinh Viên nhé!

Gửi bài cộng tác :  bientap@sinhvienplus.vn

Chủ đề gợi ý

4 thực phẩm ăn hằng ngày nhưng đặc biệt gây hại cho gan
Bạn đã biết điều này chưa?
4 thực phẩm ăn hằng ngày nhưng đặc biệt gây hại cho gan
Cuộc sống sinh viên
4 thực phẩm ăn hằng ngày nhưng đặc biệt gây hại cho gan
Thông tin công nghệ
4 thực phẩm ăn hằng ngày nhưng đặc biệt gây hại cho gan
Phim hay nè!
4 thực phẩm ăn hằng ngày nhưng đặc biệt gây hại cho gan
Cười chút chơi!
4 thực phẩm ăn hằng ngày nhưng đặc biệt gây hại cho gan
Sống tốt mỗi ngày
4 thực phẩm ăn hằng ngày nhưng đặc biệt gây hại cho gan
Showbiz Việt
4 thực phẩm ăn hằng ngày nhưng đặc biệt gây hại cho gan
Chút tâm sự
4 thực phẩm ăn hằng ngày nhưng đặc biệt gây hại cho gan
Thông tin về y tế, sức khỏe
4 thực phẩm ăn hằng ngày nhưng đặc biệt gây hại cho gan
Tài liệu học tập
PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com